سكري الأطفال، أدى اتباع نمط حياة غير صحي وقليل الحركة إلى جعل معظم الناس أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ولا تقتصر هذه المشكلة على البالغين.
يتعرض الأطفال الآن لنفس المخاطر التي يتعرض لها البالغون تمامًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، بينما يتزايد عدد الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 1 يتم الإبلاغ عن مرض السكري من النوع 2 بشكل متزايد بين الأطفال.
ترجع المعاناة من هذا المرض بشكل رئيسي إلى زيادة الوزن وقلة النشاط مما يؤدي إلى السمنة في مرحلة الطفولة.
العوامل المؤثرة في تطور مرض السكري عند الأطفال
بمرور الوقت يمكن أن يتسبب مرض السكري في أضرار جسيمة للقلب والأوعية الدموية والعينين والكليتين، بل ويزيد من خطر الوفاة المبكرة.
لذلك يبحث العلماء عن أبحاث لإيجاد طرق فعالة للوقاية من مرض السكري لدى الأطفال. بعد بحث مكثف في هذا المجال.
يعتقد العلماء أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي هو وسيلة جيدة للوقاية من مرض السكري لدى الأطفال، لأن الأطفال المصابين بداء السكري قد يواجهون صعوبة في النوم بسبب استخدام الأدوية الخاصة.
لذلك يمكن أن تساعد التغذية السليمة أيضًا في تنظيم النوم. تعتبر التمارين أيضًا جزءًا لا يتجزأ من إدارة مرض السكري وتؤثر على صحة الشخص منذ سن مبكرة.
الوقاية من مرض السكري عند الأطفال الذين يمارسون الرياضة
مرض السكري هو في الأساس اضطراب في نمط حياة الشخص. المكونان الرئيسيان لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأطفال هما تقليل تناول الكربوهيدرات وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا (خمس مرات على الأقل في الأسبوع).
ممارسة الرياضة تمنع زيادة الوزن، بينما أظهرت أبحاث العلماء أن معدل السمنة بين الأطفال قد ارتفع بشكل حاد في السنوات الأخيرة.
تزيد التمارين الرياضية بشكل كبير من فرص مقاومة الأنسولين عن طريق زيادة كتلة العضلات.
هناك العديد من الدراسات والبيانات التي تظهر أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيد للوقاية من مرض السكري.
من العوامل الفعالة في وقاية الطفل من الإصابة بمرض السكري هو التغذية السليمة أثناء الرضاعة الطبيعية، والتي تحدثنا عنها بشكل شامل وكامل في مقال التغذية الرضاعة الطبيعية.
حتى أتمكن من تزويد الوالدين بمعلومات حول النصائح الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية. بهذه الطريقة للمساعدة في منع أطفالهم من الإصابة بمرض السكري في وقت لاحق من الحياة.
هناك نقطة أخرى يجب ملاحظتها وهي أن الأطفال الذين يعانون من الجهاز المناعي لمرض السكري هم أكثر حساسية من الأشخاص العاديين.
لذلك يجب أن يكونوا أكثر حرصًا بشأن الأمراض المختلفة، وخاصة الأمراض المعدية، خاصة مع وصول الأميكرون وهو سلالة جديدة من فيروس كورونا حول العالم.
يجب على آباء الأطفال المصابين بمرض السكري إيلاء المزيد من الاهتمام لأطفالهم لمنعهم من الإصابة بالفيروس. ما هي أعراض الأميكرون عند الأطفال؟ تحدثنا عن هذا الفيروس المجهول وأعراضه عند الأطفال.
ما سبب عدم رغبة الأطفال في ممارسة الرياضة؟
كما ذكرنا يتزايد عدد الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري اليوم لأن الأطفال لا يقضون وقتًا في اللعب والتمارين الرياضية.
كما أن بيئة التعلم التنافسية تزيد من إجهاد الأطفال وتعرض الأطفال لخطر الإصابة بمرض السكري في مرحلة البلوغ
مما يتسبب في قلق الآباء بشأن مستقبل أطفالهم، لذلك في مقالنا عن الأطفال والرياضة، سنشرح أسباب عدم رغبة الأطفال في ممارسة الرياضة.
لقد أوضحنا حتى نتمكن من تقديم حلول مفيدة حتى يتمكن آباء هؤلاء الأطفال من تشجيعهم على ممارسة الرياضة وتقليل همومهم قليلاً.
في العديد من البلدان توجد مساحة محدودة للأطفال للعب أو المشاركة في أي نشاط بدني. نظرًا لأن الأطفال أصبحوا أكثر اعتمادًا على التكنولوجيا الرقمية، يقضي معظم الأطفال وقتًا أطول أمام هواتفهم المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة التلفزيون.
كيف يمكن تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة؟
نظرًا لأن الأطفال يقضون وقتًا أطول أمام التلفزيون، فقد الكثير منهم الدافع الكافي لممارسة الرياضة. لذا فإن السؤال هو كيف يمكن تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة؟
5 استراتيجيات لتشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة والوقاية من الأمراض مثل مرض السكري
فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية البحث أو الحصول على موعد لممارسة الرياضة.
لا تكن صارمًا ولا تقلق عندما يلعب الأطفال
حتى لو لم يكن لدى الأطفال ما يكفي من الرغبة والحافز لممارسة الرياضة ، فإنهم بحاجة إلى قضاء بعض الوقت في اللعب في الهواء الطلق.
يتردد بعض الآباء في السماح لأطفالهم باللعب في الهواء الطلق لأنهم يخشون إصابة الطفل أثناء اللعب أو التعرض للجراثيم المختلفة أو التدخل في منهج الطفل.
أول وأهم شيء يجب القيام به في هذه الحالة هو أن يتخلى الوالدان عن مخاوفهم. عندها فقط سيكونون قادرين على تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة أو اللعب.
اللعب هو الاهتمام الرئيسي للطفل، وعادة ما يكون لدى الأطفال رغبة فطرية في اللعب. أثناء اللعب، يتم تقوية وتحسين قدرات الطفل الجسدية والعقلية، فإن الإصابة هي جزء من عملية اكتشاف الجسم.
كن مع الطفل في الرياضة
وفقًا للبحث فإن العائلات التي يمارس والديها رياضات مثل المشي لمسافات طويلة أو تسلق الجبال أو ركوب الدراجات من المرجح أن يكون لديها أطفال يتوقون إلى المشاركة في هذه الأنشطة.
يتعلم الأطفال الكثير من خلال تقليد والديهم. لذلك فإن أفضل طريقة لتشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة هي أن يمارس الآباء الرياضة بانتظام.
سيكون الآباء والأمهات الذين لا يشاهدون التلفزيون كثيرًا، ويستخدمون هواتف محمولة أقل ويمارسون الرياضة بانتظام نموذجًا جيدًا لأطفالهم.
حوّل التمرين إلى نوع من الألعاب للطفل
قد يكون إجبار الطفل على القيام بنوع معين من النشاط البدني مملاً للغاية ومؤلماً للطفل.
بدلاً من اختيار نوع التمرين، يجب على الوالدين أن يسألوا الطفل عما هو مهتم بتعلمه وأن يوفروا الظروف للطفل لممارسة الرياضة بانتظام.
عندها فقط يمكن للطفل الاستمتاع بالأنشطة الرياضية والاستمرار في المشاركة فيها.
قد يبدو من الصعب على الطفل في البداية الالتزام بالأنشطة الرياضية، ولكن مهمة الوالدين هي مساعدة الطفل على التغلب على هذه المشكلة والوصول إلى النقطة التي يستمتعون فيها بالتمرين.
عندما يغمر الأطفال بالمرح والإثارة أثناء التمرين ، فمن المرجح أن يكرروه مرارًا وتكرارًا.
مشاركة الطفل في الأنشطة الجماعية
الأنشطة الجماعية ممتعة للعديد من الأطفال. تؤدي ممارسة رياضة أو نشاط جماعي إلى زيادة رغبة الطفل في القيام بأنشطة مختلفة.
إذا شارك الطفل في نشاط جماعي مع أطفال من نفس العمر ، فستكون النتائج رائعة للغاية.
خلق دافع كافٍ لدى الطفل لممارسة الرياضة
بدلاً من تشجيع الطفل على أن يكون الأفضل في كل شيء، يجب على الآباء فقط تشجيع الطفل على القيام بالنشاط البدني.
يجب على الوالدين تحفيز الطفل باستخدام الأساليب المناسبة، والأفضل أن يكون هناك منافسة صحية بين الأطفال.
تعتبر مكافأة الأطفال على جهودهم فعالة في معظم الحالات، في أي عمر يبدأ مرض السكري عند الأطفال؟
لقد تحدثنا عن الأعراض المبكرة لهذا المرض وحتى يتمكن آباء هؤلاء الأطفال من دراستها لوقاية أطفالهم من الإصابة بهذا المرض إلى حد ما حفاظا على صحتهم.
لمزيد من المعلومات كل ما عليك فعله هو الاتصال بخبراء المركز التابع له والحصول على استشارات.
تحذير!
هذه المقالة لتقديم المعلومات المفيدة فقط ويجب استشارة الطبيب المتخصص قبل استخدامها.
